Tavi ieguvumi no šī kursa

  • Uzlabots emocionālais intelekts

    Kursā pieejami daudzi uzdevumi emocionālā intelekta attīstīšanai. Izpildot kaut vienu no tiem, jau paaugstināsi savu EQ. Bet ja sekosi visiem norādījumiem, tad Tavs emocionālais intelekts ievērojami uzlabosies.

  • Zināšanas un labākas komunikācijas prasmes

    Uzzināsi, kas ir emocionālais intelekts, ko dod tā attīstība un kādi soļi jāveic, lai to attīstītu. Izzinot savas emocijas, rodas iespēja tās pārvaldīt, kas savukārt veido labākas komunikācijas prasmes.

  • Veselīgāka pašapziņa un attiecības

    Iemācoties izprast un pārvaldīt emocijas, aug pašapziņa. Augot pašapziņai veidojas veselīgākas attiecības. Māka izteikt savas vēlmes un emocijas palīdz izvairīties no potenciālas nesaprašanās vai konfliktiem.

Emocijas ir visam pamatā. Tieši emocijas ir tās, kas atbild par mūsu reakcijām, it īpaši krīzes un sarežģītās situācijās. 20% no mūsu panākumiem dzīvē veido intelekts, prāta darbība, un 80% veido emocionālais intelekts.


Laila Snidzāne

Apmācību vadītāja

Augstākā līmeņa vadītāja ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi mazo un vidējo komandu vadīšanā un attīstībā dažādu nozaru uzņēmumos. “MetaCoach” mācību centra un Profesionālo kouču asociācijas vadītāja Latvijā. Sertificēta biznesa un koučinga trenere.
Laila Snidzāne

Ko uzzināsi šajā kursā

Kursā ietilpst 11 video lekcijas (~5-10 min katra), daudz praktiskie uzdevumi un 1 tests. Kurss pieejams 1 gadu no iegādes brīža ar iespēju skatīties jebkurā laikā, jebkurā vietā, neierobežotas reizes

  • Kas ir emocionālais intelekts un kāpēc tas ir jāattīsta

  • Kādas 5 iemaņas jāattīsta, lai uzlabotu savu emocionālo intelektu

  • Kā emocijas ietekmē komunikāciju

  • Kā atpazīt citu cilvēku emocijas

  • Kā apzināties savas emocijas

  • 6 tehnikas savu emociju pārvaldīšanai

Kursa saturs

  • 1

    Ievads

    • Ko uzzināsi šajā kursā
  • 2

    Teorija par emocijām un emocionālo intelektu

  • 3

    1.iemaņa – Savu emociju pārzināšana

    • Četri galvenie emociju toņi

    • Uzdevums - PRIEKS

    • Uzdevums - BAILES

    • Uzdevums - DUSMAS

    • Uzdevums - SKUMJAS

    • Papildus materiāls - emociju piemēri

    • Emociju aplis un pieraksti

    • Uzdevums - emociju pieraksti

    • Uzdevums - emociju dienasgrāmata

    • Apkopojošs materiāls - 1.iemaņa - Savu emociju pārzināšana
  • 4

    2.iemaņa – Savu emociju pārvaldīšana

    • Sešas tehnikas emociju pārvaldīšanai - 1.daļa

    • Sešas tehnikas emociju pārvaldīšanai - 2.daļa

    • Apkopojošs materiāls - 2.iemaņa - Savu emociju pārvaldīšana
  • 5

    3.iemaņa – Sevis motivēšana

    • Korekta atgriezeniskā saite sev

    • Apkopojošs materiāls - 3.iemaņa - Sevis motivēšana
  • 6

    4.iemaņa - Citu cilvēku emociju atpazīšana

    • Situācijas apskate no trīs pusēm

    • Apkopojošs materiāls - 4.iemaņa - Citu cilvēku emociju atpazīšana
  • 7

    5.iemaņa - Attiecību uzturēšana

    • Spēja komunicēt un sadarboties

    • Apkopojošs materiāls - 5.iemaņa - Attiecību uzturēšana
  • 8

    Noslēgums

    • Kopsavilkums

    • Padalies viedoklī

Citi online kursi